Ihe anyị mụtara ịrụ ọrụ n'ụlọ

Mgbe anyị malitere ịrụ ọrụ site n'ụlọ na Machị 2020, ọtụtụ n'ime anyị bụ ndị na-esibeghị n'ụlọ arụ ọrụ mbụ nwere ike malite site n'echiche ụfọdụ gbasara ihe ọ ga-adị na ihe anyị ga-achọ. O meela ihe karịrị afọ abụọ ugbu a, ma ọ bụ ezie na anyị nwere ike itinyekwu oge n'ọfịs, ọtụtụ n'ime anyị na-eji oge ka ukwuu na-arụ ọrụ site n'ụlọ.

Ndị mmadụ na-ekwu maka mkpa ọ dị ịpụ na tebụl wee pụọ n'ọrụ, ihe ịma aka nke iso ezinụlọ na-arụkọ ọrụ n'otu oghere, na usoro dị iche iche iji nọrọ na-adị ọcha mgbe ị na-anọ n'ụlọ.

OTÚ M MỤRỤ KWESỊRỊ ỊCHỊGHỊ NA MMA WFH

Ejiri m afọ abụọ nke ọrịa na-efe efe na-eche ihe ga-alaghachi n'ụzọ ọ dị, na-anọdụ ala na tebụl iri nri m na-arụ ọrụ na-edezi vidiyo ụbọchị niile. Ọ bụ nrọ ergonomic na m chere na ọ ga-agwụ n'oge na-adịghị anya mgbe anyị laghachiri n'ọfịs.

Anyị nwere ọnụ ụlọ mapụtara, ma ebe ahụ ka nwunye m na-arụ ọrụ. Echere m na oge ụfọdụ anyị ga-ekerịta oghere ahụ, mana n'ọnwa gara aga ọ nwetara ọrụ dịpụrụ adịpụ 100%. N’ihi ya, ekpebiri m ịnakwere ma mesịa mee ka ebe iri nri ghọọ ebe a na-edezi ihe. Ma ugbu a, ahụrụ m ya n'anya. Azụtara m tebụl ọhụrụ, hazie ihe kpọmkwem otú m chọrọ, na n'atụghị egwu, àgwà m gbanwere. Ọ na-enyere m aka na m nwere ike ịga n'ọfịs mgbe ọ bụla, mana inwe ebe n'ụlọ na-amasị m ịrụ ọrụ na-eme ka ọ dị iche n'ụwa. - Matt Morales, onye na-emepụta vidiyo.

M ga-eji ụkwụ na-ejegharị kwa ụbọchị

Ọ bụrụ na anaghị m eje ije kwa ụbọchị, ọ na-adị m ka ihe na-awụ akpata oyi n’ahụ́. M na-ewerekarị ya n'etiti ụbọchị. Ọ na-amanye m ịkwagharị mgbe m nọsịrị na tebụl m dị ka awa anọ, na-ewepụ anya m na ihuenyo kọmputa, na mgbe ụfọdụ na-akwụsị ma na-esi ísì ụtọ Roses nke dị na ụzọ m. Mgbe m lọtara, ọ na-adị m ka ume karịa. N'agbanyeghị na ọ na-esiri m ike isi na kọmpụta pụọ, ọ dịghị mgbe m ga-akwa ụta maka ije ahụ. - Jay Peters, onye edemede akụkọ.

AJỤ NTỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKWỤKW ahụ nke ịgbanyụ kọmputa m

Ịrụ ọrụ site n'ụlọ mebiri m echiche nke ọrụ na ndụ m. Ihe niile nwere akwa akwa! M ga-arụ ọrụ otu ụbọchị, yabụ… M ga-emechi Slack wee nọgide na-eme ihe na laptọọpụ m. Nke ahụ anaghị agụta dị ka "ịhapụ ọrụ", echeghị m.

Ma mgbe ahụ, achọpụtara m obere aghụghọ: kama imechi laptọọpụ m na ịkpọsa njedebe nke ụbọchị ọrụ, amalitere m ịgbanyụ kọmputa m na njedebe nke ụbọchị ahụ. Obere omume ahụ ghọrọ ememe a na-eme kwa ụbọchị na ịmegharị ihe ahụ ọzọ na-etinye ntakịrị esemokwu n'ụzọ oge ọ bụla m gbalịrị ịlaghachi n'elekere 22 nke ehihie ma na-awagharị n'enweghị isi na ịntanetị kama ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ịlakpu ụra.

Ugbu a ụbọchị na-agwụ mgbe kọmputa m kwụsịrị. Ozi ekwentị m na-anaghị akwụsị akwụsị yana ịdị nso izugbe pụtara na anaghị m anọghị n'ịntanetị kpamkpam, mana ọ bụ mmalite. —David Pierce, onye nchịkọta akụkọ izugbe.

Ikwesiri inwe usoro

Naanị ihe m na-atụ uche gbasara ndụ ụlọ ọrụ bụ ka o si kee ihe owuwu na ndụ m kwa ụbọchị. Ị ga-eteta n'otu oge, rie nri n'otu oge, hazie mgbe ị na-aga ịrụ ọrụ, mgbe ị na-aga ije na nkịta - ihe niile ka i wee nwee ike ịnweta ịnyịnya ibu gị na tebụl gị na elekere 9 nke ụtụtụ.

Mana ịrụ ọrụ site n'ụlọ pụtara na m na-esi n'àkwà bilie nkeji iri tupu m abanye, na-agbasi mbọ ike ịkwado n'etiti ọrụ na ịbanye n'ime awa kacha njọ. M ka nọ na pajamas m n'elekere 10pm ma na-eri nri ụtụtụ na elekere anọ. N'otu oge, achọpụtara m na m na-arụ ọrụ site na 13am ruo 16pm ọtụtụ ụbọchị na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nkwụsịtụ, nanị n'ihi na m nwere ike ịnọdụ ala na tebụl m wee chọta ụwa m dum n'ime laptọọpụ m. Emere m ya afọ abụọ dum, n'agbanyeghị na ọ nweghị onye gwara m. Mgbe m mesịrị leliri anya, ahụrụ m na ka m na-eme nke ọma n'ọrụ, ndụ m na ahụ́ m adịchaghị mma. Ụfọdụ n'ime anyị ekwesịghị inwe nnwere onwe zuru oke mgbe anyị na-eme ihe.

Ọ nweghị nke a kpachapụrụ anya. M na-abụ ụdị onye na-eleghara mkpa nke m anya kpamkpam na-enweghị usoro iwu nke mpụga. (N'izu gara aga, ejiri m elekere 15 kwụ ọtọ na-eme nchọpụta akụkọ banyere Eze Jeongjo nke Joseon na nna ya na-arịa ọrịa Crown Prince Sado n'ihi na m nwere ike. Erighị m nri ma ọ bụ gaa ụlọ ịsa ahụ otu ugboro n'oge ahụ.) Ma mgbe m kwụsịrị 15 pounds. na ntinye aka nke ezi-na-ụlọ, amalitere m iwepụta ihe mgbochi oge n'ime izu. “Mgbochi” mbụ m na-arụ na-amalite n’elekere 8:30 nke ụtụtụ ruo elekere 10:30 nke ụtụtụ. A na-eri nri ehihie na elekere 13:30 nke ehihie. Ekwesịrị m ịpụ n'elekere isii nke abalị kwa ụbọchị, ọ bụrụgodị na arụchabeghị m otu ọrụ. Enwere m obere mkpu na-apụ ụbọchị niile na Apple Watch m, yabụ oghere oke bekee m daba na ya, opekata mpe, ha adịghị omimi. N'ezie, ọ ka na-esiri m ike ịnọgide na-eme ihe ndị m na-emebu ma na-adakarị m. Mana iji kpachapụrụ anya wulite ụdị usoro n'ime ndụ kwa ụbọchị na-eme ka o doo anya na, ma ọ dịkarịa ala ugboro ole na ole n'ụbọchị, ana m etinye oge na-elekọta onwe m. - Victoria Song, onye nyocha.

M ka na-enweghị echiche ihe m na-eme

Emepụtara m onwe m ebe ọrụ dị mma, dị mma na nke na-anabata onwe m n'ụlọ karịa ka m nweburu. Ọ dịkwa m mfe ịnweta nri, kọfị na ụlọ mposi. M kwesịrị na-agbapụ na niile cylinders kwa ụbọchị. Ma, ọbụlagodi na ihe niile m na-achịkwa, mgbanwe na-arụ ọrụ site n'ụlọ (fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kpam kpam - m ka na-abanye n'ọfịs New York kwa izu ole na ole) ka ọ na-adị ka mgbanwe na-aga n'ihu.

Tinyere ụzọ ọzọ: ndụ ọkachamara m ka na-enwe mmetụta enweghị isi n'ihi ọrịa na-efe efe. Ọ na-adịkwa m mfe ka ụlọ m jupụta ngwa nbibi ma ghara ịhụ nsogbu ndị a na-eto eto ruo mgbe ọ gaghị ekwe omume ịghara ịhụ ya. Dịkwa ka mmadụ ole na ole ndị ọzọ nyere aka na ọkwa a, ọ na-esiri m ike ịpụ n'ọrụ ebe ọ bụ na kọmputa m, ekwentị, na ngwa ndị ọzọ nwere ike iru. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, achọpụtala m na ọ na-esiri m ike ime ihe na-akpasu iwe sitere n'ụwa mgbe m nọ nanị m, bụ́ ihe afọ ole na ole gara aga enyela m ihe na-adịghị agwụ agwụ.

Adịla m oge na ọrịa ọjọọ ahụ ịghọta na ịzụrụ ngwaahịa ergonomic na teknụzụ ziri ezi iji hụ na ọrụ na-arụpụta ihe na-aga naanị. Ọ nweghị ike idozi nsogbu m niile ma ọ bụ mee ka m nweta ume kpamkpam mgbe niile. Ma ugbu a, kama ịgbalị imegharị ụlọ ọrụ ụlọ, ana m agbalị ihe ndị ọhụrụ nye m n'ozuzu, dị ka ịga mgbatị ahụ n'ụtụtụ. -Cameron Faulkner, onye nyocha.

Ịrụ ọrụ n'ụlọ ọ ga-agbanwe ka Ụmụ m si ahụ m?

N'otu oge, usoro ahụ dị mfe. Ụmụ m na-aga akwụkwọ, agara m ọrụ, na n'ikpeazụ, anyị niile gbakọtara n'ụlọ. Ugbu a, ka ụlọ akwụkwọ emepeela ma ndụ ụmụ m alaghachila n'ụzọ nkịtị, nke m adịbeghị.

Officelọ ọrụ mgbasa ozi Vox agabigala usoro ụfọdụ nke imepe na mmechi ka ebili mmiri dị iche iche nke COVID na-ebili ma na-eto. Ka ọ dị ugbu a, ezinụlọ m esiwo na Brooklyn kwaga na mpaghara New Jersey, ebe ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ m ka na-agba ụgbọ oloko na-ewe otu awa, naanị m lọtala ugboro ole na ole. M na-ajụ onwe m: Olee otú ọkwa ọhụrụ ga-esi gbanwee otú ụmụ m si ahụ m? M si n'ịbụ onye na-aga ụlọ ọrụ gaa n'otu nwoke na-anọkarị n'ụlọ. Kedu ka ọnụnọ m ga-esi metụta àgwà ha n'ebe nna ochie ha hụrụ n'anya nọ?

Enwere m ike ikwenye na ịrụ ọrụ site n'ụlọ enyerela m aka ịkọwa ọrụ m maka ụmụ m. Ha enweghị echiche - ma ọ bụ mmasị - na ihe m mere maka ọrụ. Ugbu a, ha na-ekiri ihe mgbagwoju anya ka m na-anọdụ ala n'ụkwụ n'elu akwa, na-akụ laptọọpụ m, na enweghị m ike ịgụpụta okwu ha dị ka "Ọ bụ ya?" Unu aghọtahiela m; Ọrụ m na-amasị m nke ukwuu. Mana ọ dị ka ihe doro anya na nhazigharị nke ndụ ọrụ anyị n'ihi ọrịa na-efe efe zuru ụwa ọnụ ga-enwe ọtụtụ nsonaazụ na-atụghị anya ya maka mmekọrịta ezinụlọ anyị.

Were taa dị ka ihe atụ: Ka m na-ede ihe a, nwa m nwanyị na-ewe iwe banyere ịga ebe egwuregwu. Ka ọ na-azọ ụkwụ ma na-eti mkpu ma rịtuo, m na-anọdụ ala ebe a, ka na-agafe ụkwụ n'elu akwa, na-eche ma ọ bụrụ na ọ gafeela ịbanye n'ụgbọ okporo ígwè gaa ọrụ. - Andrew J. Hawkins, njem nchịkọta akụkọ

Ịrụ ọrụ n'ụlọ apụtaghị na ị ga-esi n'ụlọ na-arụ ọrụ

Mmega ahụ n'ụlọ bụ ụzọ ndụ maka mụ na ndị mụ na ha bi n'oge mkpọchi, ka anyị tụgharịrị na Reddit na-eju afọ mgbatị ahụ na-agwụ ike iji nyere anyị aka ịrụ ọrụ na njedebe nke ụlọ anyị na-enweghị mkpa akụrụngwa dị oke ọnụ.

Ma ka ọnwa nke ịrụ ọrụ nanị site n'ụlọ ghọrọ afọ, amụtala m na mgbe ụfọdụ ị ga-ejigidere obere ihe ngọpụ ị ga-esi n'ụlọ pụta. Ya mere, kama mgbanwe na-adịghị agwụ agwụ nke ịkwanye-elu na squats, n'afọ a, m gbanwere ịgba ọsọ ụbọchị ọ bụla ọzọ dịka ụdị mmega ahụ m bụ isi.

N'ezie, amaara m na ọ bụ ụzọ na-adịchaghị mma iji gbaa calorie ọkụ, ọ nweghịkwa ike dakọtara na afọ ojuju nke n'ikpeazụ ị nwetaghachi onye ọzọ mgbe izu ụka gasịrị. Ma mgbe nhọrọ ọzọ bụ iji ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa na mberede na-ahapụghị ụlọ, amụtala m iji ohere ahụ iji soro, n'agbanyeghị obere oge, na ụwa ndị ọzọ. - Jon Porter, onye nta akụkọ.

MAARA IWU NDỊ DỊ N'ỤRỤ NA MGBE Ị GA-emebi HA

M na-arụ ọrụ site n'ụlọ ruo ọtụtụ afọ tupu ọrịa na-efe efe, n'ihi ya, m maara nke ọma na ụfọdụ ndị na-ahụkarị ndụmọdụ na-eme ngagharị na ịntanetị. Ma, n'agbanyeghị mmadụ ole gwara m ka m jide n'aka na m na-ekewa ọrụ na oghere egwuregwu, nwee usoro ziri ezi, ma ọ bụ mepụta nhazi ergonomically dị mma, ana m ahụ onwe m mgbe niile na-arụ ọrụ site n'ihe ndina m, na-ada n'akụkụ ọnụ iji pịnye iji laptọọpụ. nke dị n'ala dị ka gremlin.

Iji mee ka o doo anya, anaghị m akwado na onye ọ bụla ọzọ na-arụ ọrụ otu a - m ga-abụ onye mbụ na-enye ndụmọdụ ọdịnala karịa site n'aka ndị ọrụ ibe m nye ndị nọ na mmalite nke njem ọrụ ha-site n'ụlọ. Otú ọ dị, m na-eme nke a mgbe nile na caveat na ọ dịghị ụzọ ọrụ ọ bụla ga-adabara ihe niile. Ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike ịrụ ọrụ site n'ụlọ, ị gaghị atụ egwu imebi omenala iji gbalịa ịchọta ihe na-arụ ọrụ maka gị.

N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị na-emeziwanyewanye ma na-ahụ onwe gị na-enwe nrụgide mgbe niile na / ma ọ bụ na-emeso RSI, ọ nwere ike ịba uru ịnwale ụzọ omenala nke ịmepụta ebe ọrụ kwesịrị ekwesị dị iche na ohere nke gị. Ịrụ ọrụ site n'ụlọ bụ njem na-adịghị agwụ agwụ, ọ na-enye aka ịmata onwe gị ihe na-arụ ọrụ maka ndị ọzọ na ihe na-arụ ọrụ maka gị onwe gị - ọ bụrụgodị na ihe abụọ ahụ anaghị ejikọta mgbe niile. - Mitchell Clark, onye edemede akụkọ.

Ọ dị m mkpa iji ụda mejupụta ikuku, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụda ọ bụla

Mgbe m na-arụ ọrụ n'ụlọ n'oge ọrịa na-efe efe ruo otu afọ, nwunye m nọ n'akụkụ m, aghọtala m nke ọma ihe ọhụrụ. O nyeere aka inwe onye na-anya ụgbọ elu, n’agbanyeghị na ha na-efe ụgbọ elu dị iche iche maka ụlọ ọrụ dị iche. Ọ dabara nke ọma, ọ bụ m bụ onye nwere oku mbugharị na nzukọ niile, yabụ anyị anaghị agbanarị ibe anyị ka anyị bikọ ọnụ ka anyị na-arụ ọrụ n'ọfịs anyị na-ekekọrịta.

Ma ozugbo ọrụ ya na-akpọghachi ya n’ọfịs ọtụtụ ụbọchị n’izu wee kpụrụ onye mụ na ya na-arụkọ ọrụ pụọ, achọpụtara m na mberede ka ụlọ anyị si dị jụụ. Ya mere m tụgharịrị gaa na-ege egwu ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nkwụsịtụ na ịkwanye Twitch n'azụ iji mejupụta oghere ahụ. Obi dị m ụtọ na anyị zụtara ngwakọta nke Sonos na Ikea Symfonisk ọkà okwu ka m nwee ike ige egwu egwu site n'ọnụ ụlọ ruo n'ọnụ ụlọ mgbe m na-ejupụta kọfị m ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dị m nnọọ mkpa ịkwaga. Ọ bụ ezie na anaghị m etinye uche dị ukwuu na egwu ma ọ bụ mkparịta ụka na Twitch mgbe ụfọdụ (M na-agbanye ọtụtụ awa nke ọwa m na-eso - dị ka Polygon, Waypoint, na Nextlander - na-enweghị ile ha anya ma ọ bụ na-ege ntị n'ezie), ọ na-enyere aka. m na-edebe ịdị ọcha m na n'ozuzu m na-elekwasị anya. O nyekwara m aka ịga n'ihu n'ihu n'ihu n'ụdị egwu dị iche iche gafere ihe punk / hardcore m na ụdị nke na-adịtụ mma mgbe ụfọdụ maka ọrụ miri emi - mgbe ọnọdụ m dị mma.

Nanị ihe dị ala na nke a bụ na ọ zụrụ m ka m na-adị ngwa ngwa iji mejupụta ọmarịcha ihe ọ bụla na-agbachi nkịtị mgbe awa ọrụ gasịrị. Nke a na-apụta mgbe ụfọdụ na m na-ebuli ekwentị m ka m lelee vidiyo YouTube mgbe enwere m ike na-eme ihe ka mma ma na-adọpụ uche na ekwentị m n'oge nke m. Achọrọ m ịchọta nguzozi ahụ, mana opekata mpe ka ọ dị ugbu a, a na-enwe egwu dị mma mgbe niile ị na-ege ntị ma na-anụ ọkụ n'obi. - Antonio G. Di Benedetto, onye edemede azụmahịa.

OGE ONWEGHỊ ịgụ ihe n'oge njem m

Mgbe m bụ nwata, m na-agụsi ike ịgụ ihe. N'ụzọ dị mwute, ịbụ okenye wetara ya ọrụ na ibu ọrụ ezinụlọ nke mere ka o sie ike ịchọta oge ịgụ ihe. O ruru n'ókè na naanị oge m ga-agụ akwụkwọ ga-abụ tupu m lakpuo ụra (na ike na-agwụkwa m nke ukwuu nke na ọ naghị adị ogologo oge) na n'oge m na-aga. Oge m na-eji ụgbọ okporo ígwè ma ọ bụ bọs kwa ụbọchị—na-abụkarị ihe dị ka minit 45 ruo otu awa n’ụzọ ọ bụla—nyere m ohere iwepụta oge na-enwe ekele maka akwụkwọ akụkọ ọ bụla, akụkọ, ma ọ bụ akwụkwọ ọgụgụ ndị ọzọ m ji n’aka.

N'ezie, eziokwu ahụ bụ́ na anaghị m eme njem ugbu a pụtara na m na-enwekwu oge iji nọrọ n'ọrụ na n'ọrụ ụlọ. Ma ọ na-ewute m inwe oge ndị ahụ ugboro abụọ n'izu ebe m nwere ike itinye oge m kpamkpam n'ịnọ ọdụ (ma ọ bụ iguzo) na ịgụ akwụkwọ. -Barbara Krasnoff, onye nchịkọta akụkọ

Ịrụ ọrụ site n'ụlọ pụtara n'ezie ịrụ ọrụ site na ebe ọ bụla

Anọ m “na-arụ ọrụ site n'ụlọ” oge niile ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 20. Ma o wereghị m ogologo oge ịchọpụta na WFH nyere m ohere ịrụ ọrụ ebe ọ bụla. Opekempe ebe ọ bụla enwere njikọta ngwa ngwa na oche - ọ bụ ezie na ọbụlagodi ihe achọrọ abụrụla nhọrọ ka ekwentị na-enwekwu ike, data ekwentị na-aka ngwa ngwa, yana ngwaọrụ nkwukọrịta dị ka Slack na-aghọ ebe niile.

Nkọwa nke ebe ọ bụla agbanweela. Na mbụ ọ pụtara cafe obodo m, nke nwere ezigbo Wi-Fi na lemon tart. Ọ pụtara ugbu a n'ebe ọ bụla n'ihe dị ka otu mpaghara oge, na-enye m ohere ịbanye na ịpụ n'otu oge kwa ụbọchị. Na Europe opekata mpe, enwere m ike ịnweta atụmatụ data "na-akparaghị ókè" nke na-ekpuchi ọtụtụ kọntinent maka naanị € 35 kwa ọnwa - ọ dị mma ma ọ bụrụ na Wi-Fi nke Airbnb m adịghị mma. Ọ bụrụ na ọ bụghị, enwere Starlink RV, bụ nke mara mma na-ejuputa oghere ndị na-ebu ekwentị hapụrụ n'ime izu atọ m na ya. Ana m eji ya ugbu a na-arụ ọrụ n'ụsọ osimiri Dutch na-ewu ewu n'oge mgbe ndị niile na-eme oriri na ọṅụṅụ bujuru ụlọ elu dị n'ógbè ahụ, na-eme ka atụmatụ data mkpanaka m ghara ịdị irè.

N'ịbụ onye nwere ngwọta data na-adịghị arụ ọrụ, otu n'ime kọmpụta ọhụrụ na-agụ ike nke Apple na ọnụ ọgụgụ batrị ọ bụla nke anyanwụ panel / LFP batrị na ọ nweghị oke ebe m nwere ike ịrụ ọrụ. Na ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe ohere, ikekwe ugbu a ị nwekwara ike ịrụ ọrụ site na ebe ọ bụla? -Thomas Ricker, osote onye nchịkọta akụkọ.